小瀧なつき ニッポン人の眠りが危ない。日本では4人に1人が睡眠になんらかのトラブルを抱えており、これはもう国民病と言ってもいいでしょう。起きていない時間、眠る時間があったら仕事。などと睡眠をおろそかにしていると、とんでもない悪夢が待っているかもしれませんよ。...

中国で行われた前向きコホート研究です。18歳から98歳の87,693人を対象に平均約8年間の追跡調査をしました。睡眠時間が1日8時間以上の群は、睡眠時間が7時間程度の群よりも、心房細動になるリスクが1.5倍高いことがわかりました。 Sci Rep. 2017 Jun...

アメリカで行われた1,667名を対象としたアテローム性動脈硬化症のリスク研究で、睡眠時間が7時間未満の群は、8-9時間の群と比べて認知症のリスクが2倍高いことがわかりました。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28738188...

台湾で行われた前向きコホート研究です。無呼吸睡眠障害を有する成人患者91,273人が対象です。3ヶ月以上続く慢性不眠症群の方が、そうでない群よりもパーキンソン病発症リスクが1.37倍高いことがわかりました。 J Sleep Res. 2017...